Недостаток йода в период беременности может стать причиной серьезных патологий в развитии ребенка. Микроэлемент принимает участие в развитии головного мозга, поэтому очень важно обеспечить его достаточное поступление в организм. Как определить нехватку этого вещества? Какие препараты стоит принимать во время беременности для восполнения йодного баланса? О правилах профилактики йододефицита ниже в статье.

Влияние йода при беременности

Нужен ли йод при беременности? Ответить на этот вопрос поможет понимание его функций в организме в перинатальный период:

• йод входит в состав гормонов щитовидной железы, отвечает за правильное протекание обменных процессов в организме;
• принимает участие в транспортировке молекул АТФ к клеткам;
• нормализует работу нервной системы и сердца.

Недостаточное количество данного микроэлемента может спровоцировать серьезные отклонения в развитии плода.

Женщины, которые получают достаточное количество йода во время беременности, прекрасно чувствуют себя на протяжении всего ее развития.

Они практически не сталкиваются с депрессиями и повышенной тревожность, набор веса остается в рамках допустимых значений, а также их всегда сопровождает хорошее настроение.

О дефиците йода при беременности

На территории России недостаточное количество йода в организме – частое явления в медицинской практике.

Симптоматика йододефицита:

• снижение активности иммунной системы;
• постоянное чувство усталости, общая слабость организма, желание спать;
• заболевания щитовидной железы.

Недостаток микроэлемента в организме матери негативно сказывается на состоянии ребенка. На фоне этого состояния у него может развиться:

• слабоумие;
• патологии строения головного мозга;
• недоразвитие костного аппарата.

Беременность на фоне йододефицита всегда протекает сложнее, чем у других женщин. Токсикозы, угроза невынашивания, выкидыши, недостаточная родовая деятельность – это неполный список возможных осложнений при недостатке йода.

Следовательно, беременным женщинам необходимо консультироваться не только с гинекологом, но и с эндокринологом, который определит нужно ли женщине принимать йод дополнительно.

Если составить правильное меню, то можно полностью восполнить потребность в йоде, не прибегая к приему лекарственных препаратов. Для этого необходимо есть продукты, которые содержат большое количество этого элемента.

К ним относятся:

• печень морских рыб, в особенности трески;
• морская рыба;
• креветки;
• устрицы;
• ламинария или морская капуста;
• фейхоа;
• яблоки;
• хурма;
• мясо;
• шпинат.

Молекула йода очень нестабильна и легко разрушается при сильном воздействии внешних факторов.

Таким образом, продукты не могут полностью восполнить потребность организма в микроэлементе. Поэтому рекомендуется принимать специальные витамины для беременных с йодом.

Правила обработки и хранения йодсодержащих продуктов

Максимальное количество йода содержится в свежих морепродуктах и рыбе. Неправильное хранение и приготовление может значительно снизить количество этого микроэлемента.

Предпочтительные способы – на пару, запекание, бланширование.

В свежем лососе содержится около 200 мкг вещества, а после заморозки его концентрация падает до 27 мкг.

В овощах и фруктах количество йода резко снижается при механической обработке.

Воздействие металлическими приборами разрушают многие полезные вещества.

Йодированная соль

Одним из вариантов дополнительного поступления йода в организм является употребление йодированной соли.

Продукт получают при помощи обогащения хлорида натрия или обычной поваренной соли йодатом калия.

Йодированная соль является хорошим профилактическим средством.

Имеет ряд противопоказаний:

• онкологические новообразования в щитовидной железе;
• туберкулезное поражение легких;
• образование фурункулов;
• избыточная функция щитовидной железы;
• патологии почек.

При наличии заболеваний из перечисленного списка лучше отказаться от употребления данного продукта.

В настоящее время йодированная соль успешно применяется не только в приготовлении пищи и консервировании, но и в качестве косметического средства.

Продукты, препятствующие усвоению йода

Злоупотребление некоторыми продуктами может привести к снижению количества йода в организме. Это связано с тем, что в их составе есть вещества, которые разрушают структур молекулы йода.

К таким продуктам относятся:

• льняное семя;
• соевые бобы;
• различные виды капусты – белокочанная, брюссельская, брокколи, цветная.

Кроме продуктов, мешают усвоению йода некоторые группы лекарственных препаратов:

• пенициллины;
• стрептомицины;
• левомицетин;
• гормональные препараты;
• ацетилсалициловая кислота или аспирин;
• бромосодержащие препараты.

Беременным женщинам рекомендуется внимательно подходить к составлению своего рациона.

Дневная норма йода для беременных

Норма йода для беременных женщин составляет 250 мкг в сутки. Однако эта цифра условна. Сколько йода нужно в день определят врач-эндокринолог или гинеколог, которые ведет наблюдение за беременностью. Для этого необходимо проверить функциональную активность щитовидной железы. Лучше это сделать до зачатия на этапе планирования.

При неправильном расчёте дозировки может возникнуть передозировка йода при беременности. Это так же может нанести вред здоровью не только будущей мамы, но и малыша.

Особую осторожность необходимо проявить при употреблении йода на ранних сроках беременности. В этот период происходит активное формирование всех систем органов ребенка и можно очень легко навредить.

Йод – незаменимый микроэлемент в жизнедеятельности человеческого организма. Потребность в нем возрастает в период вынашивания ребенка.

В регионах, где отмечается дефицит данного химического вещества, врачи рекомендуют женщинам принимать специальные препараты йода для беременных. Они помогают восполнить потребности организма матери и ребенка в этом элементе.

Нельзя самостоятельно принимать решение о необходимости приёма таких лекарственных средств. Только врач может определить дозировку, продолжительность курса, а также способ применения йода во время беременности.

Интересное видео: в каких продуктах содержится много йода

Полина Слышала что беременным нельзя использовать йод. Это правда? Я просто с помощью йода лечу ногти, да и на раны это средство часто наношу…

Йод при беременности играет важную роль, оказывая непосредственное влияние на развитие плода. При недостатке этого элемента в организме матери возможно развитие ряда осложнений и патологий у будущего малыша. Поэтому всем беременным женщинам показано принимать препараты йода внутрь.

Что касается наружного применения йода, то его используют как антисептик, заживляющий раны, мелкие порезы и другие поражения кожных покровов. Часто спиртовой раствор йода применяют и для лечения грибковых заболеваний на ногтях. Однако следует отметить, что это, казалось бы, безобидное средство, может нанести вред плоду. При индивидуальной непереносимости йода, в том числе и гиперчувствительности к веществу, использовать спиртовой раствор в период беременности опасно. Также нельзя обрабатывать этим препаратом кожу при угрях и фурункулах, при аллергии и диатезе, крапивнице. Противопоказанием к использованию спиртового раствора йода являются заболевания эндокринной и мочевыделительной систем, патологии желудочно-кишечного тракта. Поэтому во избежание негативных реакций и осложнений будущая мама должна с осторожностью применять наружно препараты йода, и желательно по назначению врача.

Обращаем ваше внимание на то, что этим препаратом смазывают только края ран, а не всю поверхность кожи. Если нанести йод на раневую область, то это может привести к раздражению кожных покровов.

К побочным действиям препарата относят отек слизистых оболочек, бронхоспазм. Передозировка йодом способна вызвать раздражения и ожоги на коже. При вдыхании паров йода у беременных женщин может произойти поражение органов дыхания. Если применять спиртовой препарат йода внутрь, то это чревато развитием травм пищеварительного тракта.

Беременным женщинам рекомендуется использовать наружно йод с осторожностью и только по назначению врача из-за возможной передозировки и осложнений, негативно сказывающихся на здоровье матери и плода. Иными словами, мазать кожу и ногти йодом лучше после консультации со специалистом.

Еще вопросы:

Что ребенок должен уметь в 2 года

Двухлетний малыш проявляет самостоятельность во всем: он вполне аккуратно ведет себя за обеденным столом - не разбрасывает еду и не обливается; может…

Как объяснить ребенку, откуда берутся дети

Какую температуру надо сбивать у ребенка

Педиатры утверждают, что сбивать температуру у малыша необходимо только в том случае, если отметка градусника достигла более 39 градусов. Однако даже…

Как разбудить новорожденного для кормления

Режим дня для новорожденных детей предполагает многократный прием пищи. Как правило, грудничков кормят семь раз в сутки, каждые три-четыре часа. Как…

Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы – тироксина (Т₄) и трийодтиронина (Т₃). Наибольшее влияние во время беременности на организм матери и плода оказывает этот микроэлемент, поступающий с пищей. Поэтому необходимо понимать механизм его обмена во время вынашивания, знать источники его поступления, сколько нужно йода и как питаться, чтобы избежать дефицита.

Обмен йода в организме

97% данного микроэлемента, содержащегося в пище, воде или специальных добавках, всасывается желудком и 12-перстной кишкой. Практически единственная его функция в организме – выработка тиреоидных гормонов. Они, в свою очередь, отвечают за все виды обмена веществ – белковый, жировой, энергетический и другие.

Поглощение йода щитовидной железой меняется в зависимости от его содержания в крови. При достаточном поступлении в организм при беременности он включается в состав клеток железы. Этот процесс регулируется тиреотропным гормоном гипофиза (ТТГ).

В результате биохимических реакций в клетках образуются Т₃ и Т₄. Первый из них проводит в крови примерно один день, второй – около недели, а затем они распадаются и выводятся (90% вещества – с мочой). Часть йодных солей вновь попадает в щитовидную железу.

Нужно ли пить йод при беременности?

Это во многом зависит от исходного количества микроэлемента и региона проживания, поэтому такой вопрос следует обсудить с врачом индивидуально.

Как влияет беременность на йодный статус:

• Период гестации вызывает ряд серьезных изменений в физиологии щитовидной железы. Обмен и распад тиреоидных гормонов перестраивается таким образом, что потребность в микроэлементе существенно возрастает. На эти процессы влияют, например, и плацента.
• Еще одна причина увеличения потребности в йоде при беременности – это увеличение скорости образования мочи в клубочках почек, что приводит к ускоренному выведению микроэлемента.
• Плод не может самостоятельно синтезировать тиреоидные гормоны примерно до 20-й недели гестационного периода. До этого времени он получает только материнский Т₄, проникающий в небольшом количестве через плаценту. После начала продуцирования гормонов собственной щитовидной железой плода эти вещества синтезируются в гораздо большем количестве, чем у взрослого, и материнский организм должен поддерживать этот процесс непрерывным поступлением достаточного количества йодного компонента.

Увеличение выработки гормонов щитовидной железы во время вынашивания требует наличия достаточного количества йода. В регионах, где его достаточно, беременность обычно наступает на фоне полноценного йодного запаса в клетках щитовидки, равного 10-20 мг. При продолжающемся достаточном его потреблении с пищей и водой организм способен удовлетворить возросшие потребности.

Зачем нужен йод при планировании беременности?

Йодный статус отражает концентрация микроэлемента в моче (UIC). У женщин, проживающих в йододефицитных регионах, она ниже нормы. Это значит, что малые запасы микроэлемента во время беременности быстро истощатся, и восполнить их будет нечем. В таких условиях для усиления выработки тиреоидных гормонов увеличивается синтез ТТГ в гипофизе. Этот гормон стимулирует рост клеток щитовидной железы и развивается зоб. Чтобы избежать этого состояния, а также при гипотиреозе рекомендуется подбор необходимой дозировки йодсодержащих препаратов еще на этапе прегравидарной подготовки.

Чем опасен йододефицит для беременной

По степени тяжести различают тяжелый дефицит, а также легкую и умеренную недостаточность. К врачу следует обратиться, если беременная начинает чувствовать такие симптомы:

• сдавление в области шеи, чувство кома в горле;
• сухость кожи, хрупкость ногтей, выпадение внешней части бровей;
• сонливость, апатия;
• отечность лица и век;
• чрезмерная прибавка массы тела.

В этом случае врач назначает УЗИ щитовидной железы, анализы крови на ТТГ и Т₄, при необходимости другие исследования.

Последствия выраженного йододефицита

Тяжелый дефицит йода может вызвать такие осложнения:

• гипотиреоз как у женщины, так и у плода;
• риск , недоношенности и мертворождения;
• нарушение формирования подкорковых структур мозга;
• увеличение риска врожденных аномалий развития, снижения интеллекта, косоглазия, повышенной спастичности скелетных мышц.

Несмотря на всеобщие усилия общественного здравоохранения, йодная недостаточность остается ведущей предотвратимой причиной умственной отсталости в мире. Тяжелый йододефицит также напрямую связан с умственным развитием в детстве при отсутствии явного интеллектуального отставания. Так, средний IQ детей, проживающих в регионах с нормальным содержанием этого вещества во внешней среде, больше на 12 пунктов показателя детей, живущих в эндемических (бедных микроэлементом) районах.

Последствия легкой и умеренной йодной недостаточности

Легкая нехватка йода при беременности и ее влияние на развитие детей изучены гораздо хуже. Однако специалисты отмечают, что при небольшом или даже субклиническом йододефиците могут отмечаться такие последствия:

• более медленное психомоторное развитие в возрасте до 1 года;
• задержка формирования связной, выразительной речи;
• IQ 7 – 9-летних детей примерно на 7 баллов ниже;
• увеличивается вероятность синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

Ученые выяснили, что у 69% детей с диагностированной гиперактивностью имеется йододефицит, и большинство из них родилось у матерей, которые еще во время вынашивания испытывали нехватку этого микроэлемента.

Даже при небольшом йододефиците увеличивается риск таких осложнений:

• аномалии родовой деятельности;
• фето-плацентарная недостаточность;
• или выкидыш в 1 триместре;
• преждевременные роды;
• первой половины беременности, ОПГ-гестоз – в ее второй половине;
• увеличение веса, как матери, так и будущего ребенка.

Норма йода в организме при беременности

Всемирная организация здравоохранения разработала методику определения этого микроэлемента в моче. Согласно ей, норма йода во время беременности в организме матери составляет 150-249 мкг/л. Для небеременных женщин эта величина равна 100-199 мкг/л, а для кормящих грудным молоком – более 100 мкг/л.

Йод в моче во время беременности обязательно должен определяться у каждой женщины, живущей в неблагоприятном по йододефициту регионе. При его отклонениях от нормальных показателей необходимо обратиться к эндокринологу, сдать анализы на ТТГ и Т₄.

Как получить микроэлемент с пищей

Суточная потребность йода при беременности составляет 250-290 мкг, так же, как и для периода лактации. Минимум необходимого потребления – 150 мкг в сутки.

• йодированная соль;
• специальные молочные продукты и хлебобулочные изделия, содержащие йодные соли;
• морепродукты, морская рыба, печень трески, морская капуста.

Прежде чем вводить эти продукты в рацион, необходимо уточнить, входит ли регион проживания беременной в список йододефицитных. Около 30% населения проживает в таких районах, и доля беременных со скрытым или явным дефицитом постоянно увеличивается.

До какого срока беременности принимать йод?

Обычно его препараты назначаются в течение всего гестационного периода, а также во время грудного вскармливания.

Добавки и витамины

Подобрать хорошую пищевую добавку с йодом для беременных довольно сложно. Из всех пренатальных витаминов только 50% содержат этот микроэлемент. В тех же, где это вещество присутствует, оно может быть в виде либо ламинарии (морской водоросли), либо в виде йодида калия:

• в добавках с ламинарией суточное количество микроэлемента значительно меняется от таблетки к таблетке, что делает их ненадежным источником;
• если в составе есть йодид калия в дозе 150 мкг, то 23% из этой массы составляет именно калий, а средняя доза йодида равна лишь 119 мкг, это не покрывает ежедневную потребность организма.

Поэтому для выбора лучших витаминов для беременных, содержащих достаточное количество йода, нужно обратиться к врачу. Кроме того, можно самостоятельно пересчитать дозу чистого йодида, исходя из приведенного выше примера.

Наиболее популярные витамины для беременных «Элевит Пронаталь» вообще не содержат йодистых соединений.

Какой йод лучше принимать?

Помимо йодированной соли, это могут быть Йодомарин или Калия йодид. Их дозировка определяется индивидуально. Эти препараты йода практически безопасны и не вызывают избытка микроэлемента в организме. Однако самолечение ими недопустимо. Такие средства противопоказаны при непереносимости йодных препаратов, многих болезнях печени и почек, а также гипертиреозе – усиленной гормональной активности щитовидной железы.

Препараты йода

Последствия йодного избытка

Относительно верхней границы нормального потребления единого мнения у врачей нет. Однако считается, что переизбыток йода не приводит к развитию патологии у матери, однако может стать причиной гипотиреоза у плода. В среднем предельная дозировка йода по разным рекомендациям колеблется от 500 до 1000 мкг в сутки.

Преимущества добавления этого вещества в рацион при беременности значительно перевешивают риски его небольшой передозировки. Ни в одном из исследований по этой теме не было зафиксировано, что незначительный избыток йода при беременности вызывает неблагоприятные последствия для плода. Напротив, ученые убедились, что нейропсихическое развитие у таких детей протекает лучше, чем при йододефиците. Однако прием более 1 мг микроэлемента крайне нежелателен, так как может необратимо нарушить работу щитовидки будущего ребенка.

Воздействие дополнительного приема йодистых препаратов на организм матери

Исследования по этому вопросу получили разные результаты:

• у беременных, получавших в сутки 120-180 мкг йодированной соли, было обнаружено безопасное увеличение объема щитовидной железы;
• у беременных, не получавших никаких добавок, увеличивался не только объем железы, но и уровень ТТГ у матери, а также количество тиреоглобулина у матери и плода, при этом уровень Т₃ и Т₄ не менялся;
• в других исследованиях добавление йодистых соединений в рацион не вызывало изменений объема железы, уровня ТТГ, тиреоглобулина и Т₄ у женщин.

Влияние йодсодержащих добавок на развитие ребенка

При тяжелом йододефиците у женщины в 6% случаев рождается ребенок с кретинизмом.

При легкой и умеренной тяжести патологии дети годовалого возраста, чьи матери получали заместительное лечение, развивались значительно лучше своих сверстников. Причем наилучшие данные были получены в группе женщин, начавших принимать йод на ранних сроках беременности, то есть в 4-6 недель.

Кроме того, своевременное лечение йододефицита улучшает течение гестационного периода, состояние плода, уменьшает риск осложнений в родах, которые могут стать причиной тяжелых заболеваний ребенка в будущем.

Заключение

Последние данные о неонатальном воздействии йодных добавок на психическое развитие ребенка свидетельствуют о том, что их адекватное потребление должно начинаться, как только пациентка узнает, что она беременна. Еще лучше, если оно входит в программу планирования беременности. Врачам, наблюдающим за беременными женщинами, рекомендуется знать об этом важном питательном микроэлементе и рекомендовать его адекватное потребление на протяжении всего периода до зачатия, во время беременности и лактации.

Каждая женщина должна знать, что для нормального развития беременности организм будущей матери должен получать целый комплекс витаминов, минералов и питательных веществ. В этот комплекс входят разнообразные микроэлементы, среди которых йод занимает наиболее важное место.

Для начала нужно разобраться, для чего организму йод.
Всем известно, что недостаток йода негативно сказывается на организме человека. Нехватка йода в организме может вызвать целый ряд тяжёлых заболеваний. Йод является одним из компонентов структуры щитовидной железы и одновременно важной частью ее гормонов. Эти гормоны вырабатывают энергию в организме и принимают участие в ее распределении.

Есть еще некоторые очень важные функции, которые выполняет йод при беременности. Йод имеет важное значение для развития плода и на первых годах жизни малыша:
1) организм ребёнка, не получая определенного количества йода, не сможет генерировать клетки достаточно прочной костной ткани, а это значит, что скелет не будет развиваться должным образом. Этот микроэлемент способствует отложению минералов фосфора и солей кальция в кости, помогает более быстрому образованию костного вещества;
2) развитие головного мозга и нервной системы малыша напрямую зависит от оптимального количества йода в организме, который, в свою очередь, является частью гормонов щитовидной железы. Научно доказано, что именно от активности гормонов щитовидной железы, в которых содержится йод, зависит выработка энергии при работе головного мозга.

Так как развитие организма ребёнка в утробе матери во время беременности полностью зависит от того, насколько , какие именно элементы и в каком количестве содержатся в продуктах питания, достаточно ли в них йода, то женщине в этот период нужно особенно следить за своим рационом.

Оптимальное количество йода важно как для малыша, так и для самой матери. Если беременность проходит нормально, то организм нуждается в более активном обмене веществ. Этого можно достичь только при нормальном функционировании щитовидной железы. Развитие молочных желез и дальнейшая выработка молока для ребёнка также зависит от обеспеченности организма беременной йодом.

Чем опасен недостаток йода при беременности?

Недостаток йода провоцирует развитие такой болезни, как эндемический зоб. Щитовидная железа увеличивается в размерах, снижаются ее функциональные возможности. Такую болезнь легко определить и вылечить. Но существует и так называемая невыраженная недостаточность йода. Ее тяжелее определить. А вот сделать это нужно как можно раньше, так как она представляет достаточно большую опасность для плода и организма матери.
Отметим, что для организма малыша, который только развивается внутри организма матери, большой проблемой станет дефицит йода. Адаптация ребёнка будет проходить очень сложно. При этом сама беременная женщина может и не ощущать настолько острую потребность в этом элементе, так как ее организм уже более адаптирован. Недостаток йода в период беременности чреват достаточно серьезными последствиями – такими, как умственная отсталость ребёнка, отклонения в развитии двигательного аппарата и т.д.
Наиболее страшным последствием недостатка йода в организме беременной женщины является замершая беременность и выкидыш (то есть внутриутробная остановка развития плода и его гибель).
Необходимо следить за тем, чтоб при наступлении беременности в организм женщины поступало большее количество йода с водой и пищей, чем обычно.

Чем опасен избыток йода?

Избыток йода в организме встречается достаточно редко, однако он не менее опасен, чем нехватка йода. Как правило, йод в избыточном количестве встречается в организме при гипертиреозе — это болезнь щитовидной железы. Общий уровень йода в организме при этой болезни резко повышается. Из-за этого у женщины может развиться базедова болезнь, вырастет зоб, появятся экзофтальм и тахикардия. Другие случаи избытка йода связаны с работой на производстве, где приходится иметь дело с йодом.

В обоих случаях избыток йода грозит невынашиванием беременности и серьёзными пороками развития плода.

Течение такой беременности нужно обязательно контролировать со своим врачом и выполнять его рекомендации по снижению уровня йода в организме. Если избыток йода в организме женщин выявлен в период планирования или на ранних сроках беременности и начато адекватное лечение, то высоки шансы на нормальное течение беременности и рождение здорового малыша.

Нужно ли беременной женщине принимать препараты йода?

Нужно четко контролировать количество йода в организме уже на стадии планирования беременности и следить за тем, чтоб организм будущей матери был обеспечен этим элементом в достаточной мере на протяжении всего периода вынашивания ребенка и его грудного вскармливания.

Во многих регионах России практически у 90% населения наблюдается недостаток йода в организме. К примеру, к таким регионам относятся Северо-Западный, Центральный. Поэтому в таких регионах врачи нередко рекомендуют всем беременным принимать йод дополнительно — в виде отдельных препаратов (таких, как Йодомарин, Йод-Актив и другие) или в составе поливитаминов для беременных. Не забудьте проконсультироваться со своим врачом по этому вопросу! Спросите, требуется ли именно вам принимать препараты йода. Если у вас есть какие-либо заболевания щитовидной железы, обязательно сообщите об этом врачу. Так, при гипертиреозе дополнительно принимать препараты йода нельзя. А при гипотиреозе — наоборот, они необходимы.

ВНИМАНИЕ! Спиртовая настойка медицинского йода не предназначена для употребления внутрь! Она предназначена только для внешнего использования на коже и слизистых! Приём спиртовой настойки медицинского йода грозит вам тяжёлым отравлением и прерыванием беременности! Пейте только специально предназначенные для употребления внутрь препараты йода!

Понравилась статья? Нажми +1!

Ни для кого не секрет, что для нормальной работы человеческого организма и всех его внутренних систем необходимы разные полезные элементы. И особенно важна их роль при планировании беременности и вынашивании малыша в течение всего этого периода. Поэтому немаловажное значение врачи уделяют питанию пациенток в положении, ведь ребенку в ее утробе понадобится немало ресурсов для полноценного развития. К числу жизненно важных химических микроэлементов относится йод при беременности (в виде препаратов или продуктов с его содержанием).

Почему он так важен, и к чему может привести нехватка/избыток йода в организме беременной женщины, а также какие фармацевтические средства (Йод-актив и прочие) помогут устранить проблему, читайте далее.

Во время внутриутробного развития плод нуждается в полноценном комплексе полезных веществ, который бы помогал правильно формироваться всем клеткам, тканям, системам и органам. И основной причиной, почему необходимо принимать йод при беременности в оптимальном количестве, является большой риск возникновения расстройств умственного развития малыша.

Важен ли этот микроэлемент на самом деле?

Йод – основная составляющая гормонов щитовидной железы. Они же, в свою очередь, способствуют правильной закладке головного мозга ребенка во время беременности и, следовательно, имеют прямую связь с уровнем интеллекта его в дальнейшем.

Помимо этого, содержащие йод гормоны (тиреоидные) выполняют и другую роль в человеческом организме:

• обеспечивают нормальное функционирование нервной системы;
• помогают сформироваться правильному иммунитету;
• поддерживают нормальный обмен веществ и белков, в частности;
• влияют на репродуктивные способности человека;
• принимают непосредственно участие в «переработке» жиров;
• стимулируют дифференциацию, а затем и рост тканей.

И во время вынашивания плода щитовидная железа начинает работать в усиленном режиме, что провоцирует выработку большего количества тиреоидных гормонов. Следовательно, для нормального формирования систем и закладки органов ребенка йод во время беременности необходим организму будущей матери больше, чем когда либо.

Если же выработка гормонов щитовидной железой будет нестабильной, это неблагоприятно повлияет на гормональный фон и отразится на обмене веществ в целом:

• избыток гормонов вызывает анаболизм тканей (их рост);
• нехватка может отразиться на недостаточном развитии головного мозга и, соответственно, умственных способностях человека. Кроме того, может затормозиться процесс развития и роста плода в утробе.

Если переизбыток или недостаточное количество йода в организме беременной женщины наблюдается в течение длительного периода времени, проблемы со здоровьем младенца могут более существенные. В некоторых случаях нехватка йода может привести к развитию кретинизма.

Однако, перед тем как употреблять содержащие такую биологическую добавку продукты и препараты (Йод-актив, и другие), стоит обязательно проконсультироваться со специалистом, который сможет определить потребности женского организма во время беременности.

В каких количествах следует принимать микроэлемент?

Человеческий организм нуждается в йоде постоянно. Поэтому врачами была установлена ежесуточная норма употребления элемента, которая с учетом деления на возрастные категории составляет:

• взрослые – 150 мкг/сут.;
• школьники и подростки (от 8 до 14 лет) – 120 мкг/сут.;
• дети с 2-х летнего возраста и до 8 лет – 90 мкг/сут.;
• новорожденные младенцы и дети до 2-х лет – 40 мкг/сут.

Если брать во внимание повышенные потребности в йоде женщин во время беременности, то для них норма будет несколько иной – 200-250 мкг/сутки. Это количество микроэлемента, которое следует употреблять ежедневно пациенткам в положении и кормящим мамам. При этом минимальное количество потребляемой добавки составляет 150 мкг/сутки. Такая же норма предусматривается для женщин при планировании беременности. Она позволяет создать оптимальную среду для зарождения новой жизни в утробе.

В то же время, регулярное потребление йода, количество которого превышает 550-1100 мкг/сутки, может отразиться негативно не только на здоровье ребенка, но и на состоянии самой будущей матери. Поэтому следует обязательно сходит на прием к эндокринологу, который сможет дать рекомендации относительно того, к чему приведет переизбыток (или нехватка) йода и какой может быть дозировка элемента на разных сроках.

Где содержится микроэлемент?

У многих слово «йод» вызывает ассоциации с раствором, который выпускается в небольших стеклянных бутылочках и продается в таком виде в аптеке. И мало кто знает, что в настоящее время выпускаются специальные препараты (например, Йод-актив), содержащие в качестве основного действующего компонента этот микроэлемент. В природе же йод встречается в составе некоторых продуктов питания, которые мы встречаем на своей кухне практически каждый день.
Например, к числу самых богатых по содержанию йода можно отнести следующие продукты:

Также некоторое количество йода содержится в морской и йодированной соли, которую можно употреблять в качестве добавки к пище соответственно рекомендаций врачей. Таким образом, потребность организма в йоде можно удовлетворить, получая его с пищей. Однако в этом случае нужно быть уверенным, что продукты питания имеют достаточно требуемого микроэлемента. Уровень содержания биологического элемента может варьироваться в зависимости от того, в каких условиях выращивались овощи, фрукты и т.д. Если растения были выращены в почве, богатой всеми необходимыми минералами, а животные питались йодосодержащей пищей, то и уровень йода будет достаточным. В противном случае, недостаток микроэлемента в продуктах приведет к тому, что в организме человека также будет наблюдаться его нехватка.

В то же время, есть продукты, которые останавливают процессы усвоения йода в организме. Их не рекомендуют применять одновременно с овощами, фруктами, морепродуктами из перечня выше, а также при обнаруженном йододефиците.

Что же касается медицинских средств, отвечающих за поставку йода в организм человека, то есть специальные препараты, которые назначают врачи с учетом привычного рациона питания пациента и уровня нехватки микроэлемента в организме.

Среди наиболее распространенных йодосодержащих препаратов, которые рекомендуют к приему эндокринологи во время беременности и при планировании, можно выделить Йод-актив – органическое фармацевтическое средство в виде таблеток. Йод-актив применяется для профилактики и лечения расстройств умственного и физического развития детей, а также для устранения прочих отклонений в работе щитовидной железы. Поэтому Йод-актив часто назначается при планировании беременности, беременным пациенткам и кормящим грудью женщинам.

В большинстве случаев йодосодержащие препараты выпускаются с содержанием калия-йодида в качестве основного компонента (например, Йодомарин), но Йод-актив отличается от подобных тем, что его формула представлена в виде йодказеина (органическое соединение йода в молекуле молочного белка). Именно благодаря такому варианту соединения принимать Йод-актив безопасно, ведь ключевой компонент может выделяться только в том случае, белковую молекулу расщепит фермент печени, вырабатываемый в условиях дефицита йода. Производители заверяют, что при приеме такого препарата исключается передозировка. Но все же, перед тем, как принимать Йод-актив, потребуется консультация эндокринолога.

Для всех ли полезен микроэлемент?

Каждому человеку и беременной женщине, в частности, стоит помнить, что любые препараты и их дозировка должны назначаться только врачом. Самолечение не всегда приносит пользу здоровью пациентам. Профильный специалист сможет на основании анализов определить, есть ли недостаток или избыток тех или иных микроэлементов в организме и нуждается ли человек в конкретной терапии. То же самое и с йодосодержащими лекарственными средствами (Йод-актив в том числе).

Дело в том, что у каждого препарата есть свои противопоказания. Так, например, не рекомендуется принимать йод в виде препаратов или в составе продуктов, если у пациента диагностированы следующие патологии:

• отклонения в работе печени, почек;
• большой уровень вырабатываемых щитовидной железой тиреоидных гормонов;
• аллергическая реакция на химический элемент;
• индивидуальные особенности организма пациента.

Кроме этого человек может проживать в районах, где почва и выращиваемые на ней растения богаты йодом. Следовательно, дополнительно принимать биологическую добавку не стоит, чтобы не возник его переизбыток в организме.

Стоит отметить, что передозировка йодом не менее опасна, чем его нехватка. Особенно на ранних стадиях развития плода в материнской утробе и при планировании беременности. При перенасыщении таким микроэлементом может нарушиться работа щитовидной железы, а в некоторых случаях – наступить летальный исход. Поэтому обязательно стоит пройти обследование и получить консультацию специалиста перед тем, как принимать те или иные йодосодержащие препараты и продукты, природные источники элемента.