Прекратить быть жертвой

Вы всегда печальны и полны недовольства? Всегда оказываетесь человеком "за кадром" или без пары? Вы тихий и одинокий, а не веселый и бодрый? Ну, не волнуйтесь, эта статья создана для того, чтобы помочь вам преодолеть те чувства, которые держат вас вдали от достижения своего потенциала счастья. Продолжайте читать и вы узнаете советы о том, как снова обрести счастье в жизни.

Шаги

Найти счастье в одиночку

Будьте сильным и оптимистичным. Не позволяйте грусти или негативным обстоятельствам просочиться в вашу жизнь или разрушить ее. Всякий раз, когда вам грустно, держите голову высоко поднятой. Вы должны сказать себе, что жизнь полна надежд, испытаний и неожиданных приятных поворотов.

• Ищите во всем хорошую сторону. Часто в жизни происходит то, что мы интерпретируем как плохое происшествие. Однако когда мы всматриваемся в ситуацию, то в ней оказываются и хорошие аспекты. Это еще называют лучиками надежды. Например:
  • Ваш партнер вас бросил. Где тут луч надежды? Есть очень много разных людей, которых вы можете встретить. У вас есть возможность познакомиться с кем-то, кто откроет вам душу и сердце, это очень мощная вещь.
  • Вы потеряли работу. Может быть, вам не так уж и нравилась ваша работа. Луч надежды? Теперь у вас есть шанс найти лучшую, более значимую, более высокооплачиваемую должность.
  • У вас не получилось что-то, а вы думали, что справитесь. Жизнь забавна, не так ли? Луч надежды? Провал в том, что вы делаете, будет для вас таким же хорошим уроком, а может даже и лучше, чем успех с первого раза.

1. Будьте заняты. Знаете, что говорят о лентяях? Исследования постоянно показывают, что занятые люди счастливее, чем бездельники. Не только из-за того, что избыток свободного времени немного вводит в депрессию, это также может быть непродуктивно. Подумайте обо всем, что вы могли бы сделать, например, вступить в клубы, посетить разные места, прослушать лекции, а затем подумайте о том, насколько мало времени вы уделяете этим занятиям.

   Дайте себе причину улыбнуться. Ученые установили, что улыбка действительно может сделать вас более счастливым. Да-да, простая улыбка. Попробуйте. Возьмите причиной для улыбки одну из нижеследующих и улыбнитесь:

   Прислушивайтесь к своей интуиции. Люди, которые доверяют своим инстинктам, могут быть счастливее, чем те, кто трудится над принятием решений. Вот почему: если вы прислушиваетесь к своей интуиции, вы вряд ли зададитесь вопросом, каковы могли быть другие варианты; если вы трудитесь над принятием решения, вы будете задумываться, не совершили ли вы ошибку, выбирая одно, а не другое.

   Будьте щедры и сопереживайте. Вы можете быть умным, считая, что выигрыш в лотерее может сделать вас счастливым, но вы ошибаетесь. Деньги увеличивают счастье только до определенного уровня, где есть ваши основные потребности. После этого, деньги не делают вас счастливее, чем другие люди. Сопереживание – вот что сделает вас счастливым.

   • В одном исследовании было обнаружено, что когда кто-то видит, как другой дает деньги на благотворительность, то первого это делает настолько счастливым, будто он сам получил эти деньги! Это значит, что вам необходимо искать возможности сопереживать. Поучаствуйте в благотворительности, станьте волонтером в местном банке еды для бездомных, помогите с домашним заданием группе отстающих в учебе, и так далее.

2. Учитесь прощать другим. Прощая других, вы позволяете прошлому быть прошлым. Если вы можете простить других людей, даже тех, кто этого не заслуживает, или тех, кто не готов простить вас, исследования показывают, что вы станете более счастливым человеком.

   • Прощение других людей может сделать вас более счастливым человеком, за счет снижения артериального давления, снижения общего уровня стресса, и замедления частоты сердечных сокращений.

3. Что бы вы ни делали и кем бы ни были, – упражняйтесь. Исследования установили довольно крепкую связь между упражнениями и общим счастьем. Тренировки могут увеличить уровень эндорфинов в организме, снижая общий уровень стресса и давая вам чувство приятной усталости.

   Делайте то, что делает вас счастливым. Не делайте то, что, как вам кажется, сделает вас счастливым, или то, что делает счастливыми других людей. Делайте то, от чего счастливы вы. Откиньте предвзятые мнения о том, что вы должны делать, и следуйте за тем, чего, вы знаете, вы можете достичь.

   Слушайте вдохновляющие фразы. Будь то чтение книг или поиск цитат в Интернете, или посещение интересных лекций, мир полон вдохновляющих сообщений, если вы знаете, где искать. Вот несколько вдохновляющих цитат, которые могут мотивировать вас к выходу в мир и нахождению того, что делает вас счастливым:

   • “Испытания – это то, что делает жизнь интересной, а их преодоление наполняет ее смыслом.” – Джошуа Дж.Марин
   • “Лучшая месть – это огромный успех.” – Фрэнк Синатра
   • “Никто никогда не создавал план, как быть бедным, толстым, ленивым или глупым. Это то, что происходит, когда у вас нет плана.” – Ларри Вингет
   • “Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.” – Джордж Элиот

   Найти счастье благодаря другим людям

   1. Вступайте в клубы или организации, которые проявляют вашу индивидуальность и отражают ваши интересы. Будь то боулинг, вязание, ораторское искусство, эксперименты, кулинария, полеты, спорт или игры, присоединение к сообществу единомышленников будет иметь огромное значение.

      • Когда впервые попадете туда, представьтесь. Старайтесь не быть застенчивым. Поддерживайте зрительный контакт, старайтесь оставаться расслабленным. Напомните себе, что другие люди могут так же нервничать, как и вы.

   2. Попросите помощи у других людей. Не бойтесь просить помощи у своих друзей. Когда попросите, будьте благодарны. Как упоминалось ранее, люди получают удовольствие, помогая другим, так они чувствуют себя полезными и более опытными. Знаете, что? Полезные и опытные люди, как правило, счастливы и с ними легче ладить. Это значит, что с ними вам будет проще общаться, и рядом с ними вы сможете просто быть собой.

      • Обратитесь за помощью с домашним заданием.
      • Спросите дорогу, если вы заблудились.
      • Попросите помочь вам с проектом.
      • Спросите совета по поводу проблемы, с которой имеете дело.

   3. Не бойтесь открыть свои чувства другим людям. Держать это все в себе может быть сложно: вы можете чувствовать себя подавленно, будто вам некому открыться. По этим причинам, лучше доверять людям и говорить людям, которым вы доверяете, о том, что у вас на душе. Разговор о проблемах, с другом или специалистом, может помочь вам достичь катарсиса, то есть очищения эмоций.

      Храните секреты других людей. Если кто-то доверяет вам настолько, что посвящает в свои секреты, будьте достаточно добры, чтобы сохранить их. Это значит, никаких сплетен, никаких случайных проговорок, и никакой игры на два фронта. Представьте, что бы было, если бы вы рассказали кому-нибудь свой секрет, а он случайно “проговорился” о нем другим людям? Вам было бы больно, и вы бы чувствовали себя преданным. Не нужно заставлять другого человека так себя чувствовать. Счастье в том, чтобы быть близким со своими друзьями и давать им все основания доверять вам.

      Сдерживайте свои обещания. Следуйте этому совету: если вы пообещали что-то сделать, придерживайтесь своих слов. Слова это только слова, если они не подкреплены истинными действиями. Поймите, что ваши друзья на вас полагаются, сдерживание своих обещаний поможет еще раз убедить их, что вы человек слова.

      • Какое отношение имеет счастье к сдерживанию обещаний? Сдерживая обещания, вы учите людей доверию. Вы учите друзей доверять вам. Если вы постоянно обещаете то, что не выполняете, ваши друзья перестанут вам верить. Если ваши друзья перестанут вам верить, вы обнаружите, что не так уж с ними и близки.

   4. В трудную минуту полагайтесь на своих друзей. Когда вам плохо и нужно, чтобы кто-то поднял вам настроение, позвоните друзьям. Найдите эффективный, интересный способ отвлечься от того, что вас беспокоит. Ваши друзья верят в вас. Они ваши друзья, потому что хотят видеть вас счастливым, и потому что им нравится проводить с вами время. Надеемся, они бы сделали для вас столько же, сколько и вы для них. Рассчитывайте на них, когда вам это необходимо.

      Полагайтесь на свою семью в трудную минуту. Ваша семья любит вас безусловно, даже если они не говорят об этом прямо. Ваша семья, в первую очередь, заботится о вашей безопасности и о вашем благополучии. Во-вторых, они хотят, чтобы вы были успешны и жили полноценной жизнью. Даже обычный разговор с семьей о ваших проблемах, может облегчить вам душу.

Мы все хотим быть счастливыми. И в то же время постоянно делаем то, что становится преградами . То есть занимаемся саботажем своей жизни. Регулярно. Что мы конкретно делаем и как искоренить эти привычки?

1. Прекратить быть жертвой

Пожалуй, это самая важная рекомендация. Жертвы обвиняют других в том, что находятся в затруднительном положении, чувствуют себя беспомощными перед лицом обстоятельств, и постоянно ждут, когда кто-то или что-то изменит положение вещей.

Все дело в словах, которые вы говорите себе. Первый и самый важный шаг - всегда брать на себя полную ответственность, никого не критиковать и не обвинять. Даже если человек совершил ошибку, не стоит его осуждать. Приняв такую модель мышления, вы станете творцом своей судьбы, а не жертвой обстоятельств.

2. Прекратить мыслить по схеме «Если …, то …»

С. С. Рао, доктор философии, профессор, автор нескольких книг, в том числе «Happiness at Work: Be Resilient, Motivated, and Successful No Matter What», объясняет, что у большинства людей есть длинный список вещей, которые, по их мнению, должны произойти, прежде чем они смогут быть счастливыми. Он называет это «если-то» мышлением. Вот некоторые примеры:

Если я получу повышение, то буду счастливым
Если я сброшу вес, то буду счастливым
Если я стану больше получать, то смогу себе больше позволить и буду счастливее

Логика такого человека понятна: ведь если верить в то, что вы будете счастливы в будущем, то появится мотивация действовать. Но почему бы не изменить свое мышление таким образом, чтобы быть довольным собой и жизнью сейчас и при этом стремиться к лучшему?

3. Прекратить быть пессимистом

В книге «The How of Happiness» Соня Любомирски, доктор психологии Калифорнийского университета, излагает 12 стратегий повышения счастья. Одна из них - культивирование оптимизма.

Конечно, счастливые люди не притворяются, что все в порядке, если это не так. Однако, вместо того, чтобы концентрироваться на потерях, они осознают, что все могло быть еще хуже. Кроме того, они постоянно спрашивают себя: «Какую выгоду я могу извлечь из этой ситуации?». Вас уволили? Была это лучшая работа в мире? Вряд ли. Поэтому сосредоточьтесь на поиске новых возможностей, а не на сожалении, которое ничего не изменит.

Вместо того чтобы говорить себе, что ничто никогда не изменится, счастливые люди работают над переменами в будущем и знают, что сложности временны.

4. Прекратить быть мультизадачным

Когда вы многозадачны, то пытаетесь заниматься несколькими делами одновременно, а это значит, что ваше внимание разделено, и вы полностью не сосредоточены на том, что делаете. Это приводит к снижению уровня концентрации и, соответственно, памяти.

Чтобы быть счастливым, вы должны обращать все свое внимание на одно задание, которым занимаетесь в текущий момент. То есть, что бы вы ни делали, даже если это просто мытье посуды - вы должны быть полностью погруженным в этот процесс.

5. Прекратить быть перфекционистом

Тал Бен-Шахар, доктор философии и автор популярных книг, в одной из своих работ объясняет, что погоня за совершенством может быть главным фактором, влияющим на снижение .

Он утверждает, что вместо того, чтобы быть перфекционистом, нужно стремиться быть оптимистом. Вот разница:

Перфекционизм - это невротическая убежденность в том, что все, что касается вас и вашей окружающей среды, должно быть совершенным.
Оптимизм устанавливает высокие стандарты, которые основаны на реальности. Вы принимаете мир таким, каков он есть, но знаете, что при наличии веры в себя и упорства сможете добиться многого.

Совершенство - это то, к чему вы никогда можете и не прийти, оптимизм же требует сосредоточиться на самом процессе и быть счастливым, делая все возможное, чтобы достичь своих целей.

6. Прекратить жить прошлым

Жить прошлым, концентрируясь на плохих воспоминаниях - значит отравлять свое существование.

Навязчивые мысли о прошлых неудачах приводят к чувствам гнева, стыда и сожаления. Эти эмоции, в свою очередь, могут помешать вам совершить шаги, необходимые для обретения радости в настоящем.

7. Прекратить жить будущим

Хотя мышление о будущем имеет основополагающее значение для благополучия и позитивного мышления, сосредоточение внимания на будущих целях и вознаграждениях за счет настоящего не способствует счастью.

У людей с чрезмерной ориентацией на будущее есть тенденция делать следующее:

Они, как правило, трудоголики. Или полные лентяи.
Они склонны пренебрегать своими друзьями и семьей.
Они отказываются тратить время на развлечения.
Они склонны сдерживать свое счастье, пока стремятся к чему-то, что, по их мнению, сделает их счастливыми в будущем.

Елизавета Бабанова

Каждый человек рано или поздно задается вопросом “Как обрести счастье?”

Но что такое «счастье»?

Для одних людей это способность пребывать в состоянии «здесь и сейчас», для других - достижение поставленных целей, для третьих - скоротечная иллюзия под хрустальный звон за праздничным столом.

Когда вы последний раз чувствовали себя по-настоящему счастливым? Как долго длилось это состояние? Чем оно было вызвано?

По моим наблюдениям, сейчас заканчивается эпоха, когда большинство людей стремится лишь к материальному успеху, не озадачивая себя вопросом о смысле жизни.

На ее место приходит эра, в которую гармоничное развитие человека будет возможно только с помощью раскрытия в себе как своей .

В этой новой эпохе каждый человек будет понимать, зачем и для чего он живет. У каждого появится возможность реализовать свое предназначение, что в итоге приведет его к ощущению счастья.

Вы уже сформулировали, что такое счастье для вас?

Тогда я поделюсь своим видением, хотя вы, наверное, уже поняли, в чем для меня смысл этого слова. Обрести счастье для меня - это значит реализовать мой потенциал в духовном и материальном мире.

Реализация в нематериальном мире - это понимание смысла жизни, следование законам природы и ощущение единства с Богом.

Реализация в материальном мире - это способность через свою работу приносить максимальную пользу обществу.

РЕЛИГИЯ И БИЗНЕС ГОВОРЯТ ОБ ОДНОМ?

Давайте проанализируем, есть ли разница в том, чему учат религии и бизнес.

В религии «польза» называется служением. Мать Тереза, Далай Лама, Махатма Ганди и другие великие духовные лидеры видели смысл жизни в служении людям.

В бизнесе это называется таким сложно переводимым с английского выражением, как «value creation», или «создание ценности».

Все гениальные предприниматели и руководители в один голос твердят, что самая главная задача бизнеса, которая приведет его к успеху, - это создать непревзойденную ценность своей услуги или товара.

Если говорить простым языком, главная задача бизнеса - принести максимальную пользу максимальному количеству людей.

Когда мы покупаем высококачественные товары, такие, как великолепный автомобиль, отлично функционирующий компьютер, уютный дом, и т.д., мы получаем огромную пользу от их производителя.

И только такие бизнесы, которые ставят своей целью создание ценности для нас, а не «срубания бабла», имеют шанс на долгосрочный успех.

Кстати, отсутствие ощущения пользы от моей работы стало основной причиной, по которой я уволилась из мультимиллиардного инвестиционного фонда.

Мои материальные амбиции были удовлетворены, но нематериальная составляющая работы - ощущение, что моя деятельность приносит пользу человечеству, отсутствовала.

Теперь, когда я берусь за новый проект, я задаю себе вопрос: «Является ли это лучшей инвестицией моих ресурсов?

Есть ли какой-то другой вид деятельности, который принесет бо льшую пользу людям и наполнит меня счастьем?»

ВАШЕ СЧАСТЬЕ

Если вы хотите обрести счастье, ищите возможность приносить пользу людям. Чем больше будет масштаб вашей деятельности, тем больше счастья вы будете получать в награду.

Чтобы почувствовать вкус настоящего счастья, не стоит ждать грандиозных проектов.

Как путь в тысячу миль начинается с одного шага, так и путь к обретению счастья начинается с малых дел.

Ищите, где вы можете быть полезным, и вкладывайте душу в проекты, которые могут улучшить жизнь других людей. И тогда счастье перестанет быть для вас иллюзорной мечтой, оно займет постоянное место в вашей жизни.

Каждый из нас может приносить пользу - от генеральных директоров корпораций до продавцов, которые своей улыбкой могут скрасить день покупателя. Получив теплое обслуживание, клиент будет возвращаться снова и снова, зная, что именно в этом месте он получит заряд позитивной энергии. Только такие бизнесы, способные оставлять сладкое послевкусие после получения денег от покупателей, смогут быть успешными в новой эре.

Кстати, мой бесплатный онлайн видео курс « » как раз создан для тех, кто хочет внедрить в свою жизнь новые созидательные привычки и стать счастливее.

А какую пользу вы приносите человечеству, занимаясь своим делом? Поделитесь, в какой профессии вы реализуетесь, и как ваша работа помогаете другим людям?

37 лет. Мне не везет в личной жизни. Хочу дружную семью, любимого мужчину рядом, но постоянного партнера нет. Когда я наконец то обрету свое счастье???

Здравствуйте, Наталия!

К сожалению, дату я назвать не в силах, но с уверенностью заявляю – счастье своё Вы обязательно найдёте. Если Вы считаете, что причиной одиночества является нечто, носящее магический характер, то предлагаю Вам заговоры и обряды, способные устранить проблему.

Есть очень действенный ритуал. Для него Вам понадобятся яблочные семечки. Съешьте само яблоко, а семена заговорите следующим образом.

Заговор на яблочные семечки

«Господи, взываю с мольбою к тебе.
Адаму дал ты невесту, пусть яблока вкусивши и прогневала она тебя.
Как Адам и Ева жили семьёю в счастье, так и я хочу жить.
Каждой твари по паре.
Всякому – любовь да плоть.
Аминь».

Повторить заговор нужно три раза. После этого семена нужно скормить птицам. Хорошо, если у Вас имеется кормушка на окне. Так Вы сможете удостовериться, что пернатые склевали угощение.

Ритуал снятия венца безбрачия

Также можно попробовать ритуал снятия венца безбрачия. Найдите пустынную местность или какое-нибудь растение, растущее в одиночестве и из которого можно сплести венок. Не переживайте, если не умеете плести венки, качество здесь не важно. Это просто символ. Итак, сплетите венок.

При новой луне проведите обряд снятия. Вечером наденьте на голову венок и не снимайте до 3 часов ночи.

«Каждая тварь Божья пару имеет.
Каждая душа стремится к половине своей.
С головы своей венец терновый снимаю, все препятствия на пути праведном уничтожаю. Аминь».

После этого снимите с головы венок. Его нужно завернуть в кусок материи и перемотать крепко-накрепко шёлковой нитью. Затем вынести из дому подальше, вырыть яму и закопать туда этот свёрток. Сверху привалить камнем, желательно потяжелее.

Ну и, конечно же, нет более действенного средства, чем вера в себя и в людей. Присмотритесь к своему партнёру. Быть может, это и есть Ваш суженый?

Удачи в любви и всех земных благ.

Что может сделать человека счастливым? Наверняка немногие способны ответить на этот вопрос. Однако существует семь правил, благодаря которым вы сможете обрести счастье.

Человечество до сих пор не может найти ответ на вопрос, что такое счастье и в чем оно заключается. Кто-то уже научился довольствоваться малым и радуется каждому моменту, некоторым для счастья не хватает чего-то особенного и захватывающего. Можно сказать, что только сам человек способен понять, что делает его счастливым.

В поисках счастья находится каждый из нас, ведь именно оно придает нашей жизни особый смысл. Путь к нему нелегок, но, обретя его, вы поймете, что все ваши старания были не зря. Команда сайта сайт предлагает вашему вниманию семь правил, с помощью которых вы сможете обрести счастье .

Как обрести счастье

Наслаждайтесь жизнью. Это правило кажется очень простым, но некоторые не соблюдают даже его. Проблемы на работе, неприятности в жизни — это далеко не единственные причины, которые заставляют нас переживать. Однако если вы оглянетесь вокруг, то увидите мир, наполненный прекрасными и важными вещами. Даже улыбка близкого человека или неожиданная встреча со старым другом может быть поводом для счастья. Грусть и уныние — это всего лишь временные явления, которым не стоит уделять особое внимание. Научившись получать удовольствие от каждой прожитой минуты, каждый человек сможет стать счастливым.

Делайте только то, что вам нравится. Это правило такое же простое, как и предыдущее, но у многих и оно взывает сложности. Мы часто занимаемся тем, что нам не нравится, и это касается не только работы, но и других повседневных дел. Если ваша профессиональная деятельность не позволяет вам реализовать себя и вы чувствуете, что жизнь проходит бессмысленно, немедленно смените работу. Не бойтесь перемен и возможных трудностей. Потратить большую часть жизни на дело, которое не приносит вам удовольствия, — не просто глупо, но и бессмысленно.

Стремитесь к переменам. Иногда люди ошибочно думают, что постоянство — это лучший способ избежать трудностей . Проблема в том, что многие из нас уже привыкли к скучной и однообразной жизни, и любые перемены взывают у нас страх за будущее. Предположим, вы долгое время живете на одном и том же месте, ходите на работу, затем возвращаетесь домой и занимаетесь бытовыми делами, и так каждый день. Со временем жизнь начинает угнетать вас, вы превращаетесь в робота, который ежедневно повторяет одни и те же действия. Разве можно в таком положении почувствовать себя счастливым? Научитесь управлять своей жизнью и меняйте в ней то, что вам не нравится. Порой даже незначительные изменения могут придать красок привычным серым будням.

Пересмотрите свой круг общения. Безусловно, мы любим и уважаем своих друзей и всегда готовы прийти к ним на помощь, но все ли заслуживают нашей дружбы? Чтобы стать счастливым, нужно абстрагироваться от общения с некоторыми людьми. Для начала нужно понять, что такое дружба. Хорошая дружба позволяет человеку расти и развиваться, это взаимовыгодный обмен эмоциями, мнениями, опытом. Если же некоторые люди из вашего окружения слишком часто взывают у вас негатив и неприятные эмоции, нужны ли вам такие друзья? Старайтесь общаться с позитивными людьми, после общения с которыми будут оставаться только приятные воспоминания.

Мечтайте. Постоянно жить в иллюзиях плохо, но иногда помечтать даже полезно. Когда мечты исполняются, мы чувствуем себя счастливыми, а значит, они являются важнейшим элементом счастья. Кроме того, мечтая, мы представляем, какую бы жизнь мы хотели прожить. Мы видим себя в тех местах, где хотели бы побывать, с теми людьми, с которыми хотим быть рядом, и в этот момент нам больше ничего не нужно. В таком состоянии мы можем отвлечься от проблем, и повседневная рутина уже не беспокоит нас. К сожалению, даже у наших желаний есть свои минусы. Во-первых, они не всегда сбываются именно так, как мы того хотим. Как только мы смогли ощутить себя на вершине счастья, нас резко выбрасывает обратно в суровую реальность, и в такие моменты мы начинаем ощущать себя не только несчастными, но и беспомощными. Во-вторых, некоторые мечты настолько фантастические, что шанс воплотить их в жизнь равен нулю. Какой же из этого вывод? Чтобы вы смогли обрести счастье, ваши желания должны быть исполнимыми и доступными.

Не бойтесь влюбляться. Любовь — неотъемлемая часть счастья. Влюбленный человек находится в состоянии эйфории, проблемы становятся менее заметными, а мир, несмотря на все его недостатки, становится ярче. Однако чувства не всегда бывают взаимными, и в этом случае мы не только не можем почувствовать себя счастливыми — жизнь теряет всякий смысл, и все, что радовало нас раньше, становится скучным и неинтересным. На самом деле в безответной любви нет ничего страшного. Не стоит после этого презирать чувства, обрекая себя на одиночество. Несмотря на ошибочный выбор и неудачный роман, любовь остается прекрасным и бессмертным чувством. Встретив человека, предназначенного вам судьбой, вы смело сможете заявить о своем счастье.

Творите добро. Конечно, добрые дела нужно совершать без надежды на похвалу и одобрение, но, согласитесь, даже незначительная помощью нуждающемуся заставляет нас ощутить настоящее счастье. Добро нужно творить искреннее и незаметно. Афишируя каждое совершенное дело, вы привлекаете к себе лишнее внимание. Возможно, признание окружающих обрадует вас и придаст уверенности, но в этом ли смысл добра? Будете ли вы ждать вознаграждение за свой поступок или ощутите счастье только от того, что совершили доброе дело? Творите добро, не ожидая за него поощрения, и тогда вы обязательно обретете счастье.

Изменить свою жизнь можно и за короткое время, главное, чтобы у вас было желание и стремление сделать это. Соблюдайте семь простых правил , с помощью которых вы сможете обрести счастье уже на этой неделе. Пусть все желания исполняются, и не забывайте нажимать на кнопки и